Healthy Lifestyle ala Santri
0
0
Perkembangan teknologi di Indonesia sekarang semakin berkembang. Sudah banyak teknologi yang telah diluncurkan untuk mempermudah pekerjaan sehari-hari manusia, seperti diluncurkannya lift, mobil, motor, junkfood dan lain-lain. Dengan hal-hal seperti orang-orang tidak perlu bersusah payah menaiki tangga berlantai-lantai, menempuh perjalan jauh atau mendapatkan makanan. Sekarang mereka lebih memilih mobil, motor, lift dan junkfooddari pada berjalan, menaiki tangga, memasak sendiri. Tidak terasa kelebihan ini mempunyai dampak negatif yakni semua menjadi serba instan yang mana hal ini membuat manusia terlena dan menjadi ketergantungan dengan adanya fasilitas tersebut, kemudian membuat manusia menjadi malas untuk bergerak, makan makanan cepat saji yang terdapat banyak bahan kimia. Semua ini akhirnya dapat menimbulkan banyak penyakit yang berbahaya bagi tubuh manusia.
Dikarenakan banyaknya penyakit yang beredar orang-orang mulai sedikit-sedikit mencari cara untuk menghindari penyakit tersebut, salah satunya dengan pola hidup sehat. Masyarakat di Indonesia banyak yang memilih pola hidup sehat dengan cara tirakatkarena selain itu termasuk kegiatan ibadah bagi orang muslim dan hal ini salah satu cara yang sangat worth it untuk dilakukan sebagai pola hidup sehat. Jadi jangan heran jika para non muslim terkadang juga mengukiti kegiatan ini. Telah banyak santri zaman dahulu hingga para ulama yang telah membuktikan tirakatitu sangat baik untuk kesehatan, bukan hanya kesehatan jasmani bahkan kesehatan rohani sekali pun akan terjaga lewat tirakat. Seperti dikutip dari Times of India, berpuasa sunah mendatangkan berbagai untuk kesehatan bagi yang menjalankan. Dengan berpuasa senin kamis juga sangat mujarab untuk menetralisir atau membuang racun-racun yang mengendap dalam tubuh dikarenakan makanan yang telah dikonsumsi sehari-hari. Pada saat berpuasa mereka juga dianjurkan u
ntuk berbuat baik, hak ini menjadikan rohani menjadi lebih Bahagia dikarenakan banyak energi positif dari hasil berbuat baik tersebut.
Selain berpuasa para santri juga memperbanyak dzikir. Berdzikir sudah menjadi santapan sehari-hari bagi santri, dengan banyak berdzikir pikiran menjadi lebih fresh dan terhindar dari dan bebas dari stress, berperasangka dan penyakit hati. Mereka lebih terlihat damai dan tenang dalam menghadapi hari-hari mereka.
Memperbanyak meminum air putih dan bangun pagi juga dilakukan santri untuk tirakat. Sudah banyak sekali para peniliti menyarankan manusia untuk memperbanyak minum air karena tubuh kita sebagian besar membutuhkan kadar air. Ada beberapa ketentuan air minum yang layak dan aman untuk dikonsumsi menurut Kementerian kesehatan RI, yakni air yang tidak memiliki rasa, bau atau warna, tidak mengandung bakteri, dan tidak mengandung bahan kimia melebihi batas yang diperbolehkan seperti air putih contohnya. Tentu saja para santri banyak meminum air putih dikarenakan mereka tidak begitu familiar akan minuman dingin, minuman bergula, minuman bersoda apalagi minuman beralkohol. Santri juga diajarkan untuk bangun pagi-pagi guna untuk bermunajat kepada gusti Allah, lalu sebelum mereka beribadah mereka akan mandi atau berwudhu terlebih dahulu yang ternyata bermanfaat untuk kesehatan paru-paru, jantung, kulit, sistem imun, dan peredaran darah dan sebuah penelitian yang dilakukan oleh profesor biologi di University of Education di heidelberg menemukan bahwa orang yang bangun lebih pagi memiliki energi yang lebih banyak loh.
Dari beberapa tirakat di atas masih banyak tirakat yang masyhur dan sering dilakukan oleh santri seperti ngerowot (tidak makan beras/nasi), bilaruhin (tidak memakan hewani), mutih dan lain-lain. Semua ini dilakukan oleh santri bukan hanya untuk kesehatan jasmani dan rohani semata tetapi mereka lakukan untuk mencari ridho Allah. Dengan tirakat kita bisa mendekatkan diri kepada Allah, menyehatkan jasmani dan rohani juga bisa diniatkan untuk tabarukan pada para ulama dan guru. So, mau menyelam sambil minum air dan snorkling? tirakatjawabannya. Ingat ya guys, kesehatan tubuh itu sangat penting karena tubuh adalah salah satu titipan dari gusti Allah yang harus kita jaga dan termasuk investasi masa depan. KESEHATANMU ITU LOH PENTING :D.
oleh : Zannuba Arifah Chafsoh
