Self Healing Islami Tanpa Bikin Overthinking & Suffering
0
0
Self healing menjadi pembahasan yang sering dibahas semenjak banyak orang yang peduli tentang kesehatan mental. Setiap membuka media sosial, sering kali melihat unggahan-unggahan tentang self healing. Tapi, sebenanarnya kamu tahu enggak apa itu self healing?
Self healing adalah metode penyembuhan penyakit bukan dengan obat, melainkan mengeluarkan perasaan dan emosi yang terpendam dalam tubuh. Kegiatan self healing yang seharusnya dilakukan anak muda islami zaman sekarang adalah dengan mengerjakan berbagai aktivitas yang menenangkan, bisa memperbanyak dzikir, sholat, belajar, dll.
Lalu bagaimana self healing dalam pandangan islam?
Allah SWT berfirman dalam QS. Yusuf ayat 84 yang artinya:
“Dan Ya’qub berpaling dari mereka (anak-anaknya) seraya berkata: “Aduhai duka citaku terhadap Yusuf”, dan kedua matanya menjadi putih karena kesedihan dan dia adalah seorang yang menahan amarahnya (terhadap anak-anaknya).”
Melalui surat tersebut, Nabi Ya’qub AS merasakan suasana hati yang diliputi kesedihan mendalam. Akan tetapi, dari kisah itu pula, dapat memberikan kamu hikmah bahwa suasana hati yang ada di setiap diri manusia merupakan emosi yang tidak dapat ditolak. Keimanan dari dalam diri sendiri lah yang nantinya akan menolong ia untuk mendapatkan jalan keluar.
Mungkin ini beberapa cara self healing yang sangat mudah untuk kita lakukan dalam islam :
Sholat
Sholat merupakan cara untuk untuk mencurahkan segala keluh kesah kita kepada Allah SWT.
Berdzikir
Untuk mengingat kembali kebesaran Allah, dan membuat hati lebih tenang.
Mencari ilmu pengetahuan
Mungkin kita bisa mencari beberapa ilmu pengetahuan baru yang bisa menjadi inspirasi.
Namun tidak semua orang bisa selesai dengan hal yang sama, seperti kebanyakan orang di luar sana yang memilih self healing dengan traveling. Kalau ngomongin healing, memang traveling terkadang menjadi jurus jitu yang dilakukan para remaja. Tapi sebelumnya kita harus faham “saat merasa butuh healing, kenali dulu faktor apa yang membuat stres” agar kita tidak salah pilih dalam self healing.
Misalkan memilih traveling untuk self healing kalian, perlu diingat menyiapkan budget itu penting banget ya guys jangan sampai budget jebol nih. Ada tipe orang yang mengumpulkan uang sesuai dengan kuota yang ia inginkan, atau juga menggunakan uang yang sudah ada kemudian baru dialokasikan secukupnya. Nah itu enggak ada salah ya guys, yang salah itu kalau kalian ngutang demi traveling yang endingnya malah bikin over thinking & suffering.
Apapun cara kalian untuk mengatasi over work, self healing terbaik yang dapat dilakukan adalah salat, berzikir, dan berserah diri dengan tujuan agar kita dapat menerima hal yang menyakitkan, kedamaian dan ketentraman hati, mengenal diri sendiri, serta menyertakan Allah SWT di saat kamu merasakan emosi-emosi negatif, dan yang terpenting cara ini paling murah ya ges yaaaa, tanpa mengeluarkan budget sedikitpun.[Wallohualam]
