0 0

Kesehatan merupakan nikmat besar yang diberikan Sang Kholiq pada makhluknya, lantaran sehat dapat mempermudahkan aktivitas manusia, mulai dari bekerja, belajar serta kegiatan lain, coba saja tubuh ini dilanda rasa sakit, mau aktivitas ringan saja sulit, seperti kendaraan yang bahan bakarnya tinggal sedikit.

Dengan begitu, rasanya, menjaga kesehatan merupakan suatu hal yang tak boleh disepelekan, apalagi bagi seorang yang memasuki usia produktif, sebab pada masa itu, seseorang akan disibukkan untuk menuntut ilmu, agar cita-cita tidak kelihatan semu, serta, lagi semangat-semangat nya bekerja agar impiannya tetap terjaga.

Sayid Muhammad melalui karangannya At-Tahliyah Wa Targhib mengatakan
التَّحَفُّظُ عَلَى الجِسْمِ
إِنَّ مُحَافَطَتَكَ عَلَى صِحَّةِ جِسْمِكَ أَهَمُّ شَيْءٍ يَجِبُ عَلَيْكَ مُرَاعَاتُهُ، إِذْ بِدُوْنِ صِحَةِ الْجِسْمِ يَخْتَلُّ نِظَامُ مَعِيْشَتِكَ فَلَا يَهْنَأُ لَكَ أَكُلِّ وَلَا شُرْبُ وَلَا نَوْمٌ وَلَا رَاحَةُ،

“Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang penting, sebab, jika tubuh dalam kondisi tidak sehat, maka kegiatan sehari-hari akan terganggu, entah itu makan, minum, ataupun tidur menjadi tidak nikmat lantaran tubuh dalam kondisi tidak fit”

Dengan kondisi tubuh sedang tidak sehat, maka seseorang akan susah untuk melakukan pekerjaan sehari-sehari, lepas dari itu, ibadahnya pun akan terganggu, menyikapi dari bahaya yang ditimbulkan, menjaga kesehatan adalah perilaku pokok yang perlu diterapkan bagi setiap insan, dalam hal ini, Syeikh Sayid Muhamad mengutarakan:

الحقوق الْوَاجِبَة للجسم
هِيَ أَنْ تُدَاوِمَ عَلَى نَظَافَتِهِ مِنَ الْوَسَخِ وَالْقَدْرِ وَنَطَاقَةِ طعَامِكَ وَشَرَابِكَ وَمَسْكَنِكَ وَمَلْبَسِكَ مَعَ اسْتِعْمَالِ الرِّيَاضَةِ

Tubuh yang kita memiliki itu juga ada hak yang harus dipenuhi, diantaranya, menjaga dari segala kotoran, alat masak serta makanan maunun minuman harus tetap bersih, begitu pun perihal tempat tinggal maupun pakaian yang dikenakan, kesemuanya harus ada usaha untuk menjaga keberseihannya.

Setelah menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, perlu juga untuk melakukan riyadhoh jismiyah (olahraga), sebab, dengan seseorang itu rajin berolahraga akan meningkatkan kekuatan fisik, seperti memperkuat otot, perut menjadi sehat, serta suhu tubuh akan terjaga, selain itu dapat memperlancar peredaran darah.

Melihat dari manfaat yang ditimbulkan, semuanya merupakan andil besar bagaiaman tubuh dapat terjaga dan kuat untuk menghadapi aktivitas sehari-hari,

الرياضةُ الجَسَدِيَّة
إِنَّ رِيَاضَةَ الْجِسْمِ لَهَا دَخْلُ مُهم فِي الصَّحَةِ، إِذْ أَنَّهَا تُقَوِّي العَضَلَاتِ، وَتُنَبِّهُ الْمَعِدَّةَ، وَتَزِيْدُ حَرَارَةَ الْبَدَنِ الطَّبِيعِيَّةِ، وَتَرْجِعُ لِلْأَذْهَانِ مَا فَقَدَتْهُ مِنَ الْقُوَّةِ فِي الدُّرُوْسِ وَفَهْمِ المسائل العِلمِيَّةِ الصَّعْبَةِ فَضْلًا عَنْ تَقْوِيَتِهَا لِلدَّوْرَةِ الدَّمَوِيَّةِ وَتَسْهِيْلِهَا. فَهِيَ الْوَاسِطَةُ الْعُظَمَى فِي مَعِيشَةِ الجِسْمِ بِدُوْنِ شقم وَلَا أَلِي، وَلَوْلَاهَا أَصَارَ الْإِنْسَانُ ضَعِيفًا تَجَيْلًا أَصْفَرَ اللون حامل العقل.

Maka dari itu, mulai sekarang biasakanlah untuk berolahraga, agar tubuh tetap bertenaga, tidak perlu memakan biaya banyak pun, olahraga bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja, contoh saja push up, Sit Up, joging dan sebagainya, seseorang santri pun, bisa melakukan nya, contoh dengan ro’an, bersih-bersih tempat, mengangkat barang-barang berat dan sebagainya, ketika sudah mengeluarkan keringat maka sama saja sudah membakar kalori dengan berolahraga.

Sekian, semoga bermanfaat.

Wallahu A’lam.

About Post Author

Azka Zulfarrohman

azkazulfarrohman20@gmail.com

Happy

0 0 %

Sad

0 0 %

Excited

0 0 %

Sleepy

0 0 %

Angry

0 0 %

Surprise

0 0 %